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明博体育平台：8种常见的“假”粗粮别买错
2024-10-31
结果粗粮的优点没享受到，反而吃下了太多高 GI、高能量食物，明博体育APP堪比直接吃米饭、白糖了。 大黄米、糯小米、糯玉米等黏糯的主食，确实是粗粮，也有膳食纤维和微量营养素等优势，是不错的主食选择。 这是常见的粗粮...
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粗粮都是什么
2024-10-29
经常推荐大家不要吃太多精制粮食，比如白面、大米等，多吃一些粗粮能起到养生作用，至少要比天天吃白米饭，大馒头，对健康的作用更有利一些。到底粗粮都是什么？大家并不能分得很清楚，毕竟不少粗粮食材看上去并不像粗粮的样子。 从...
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多吃这些粗粮准没错
2024-10-28
粗粮具体来讲就是没有经过精磨的粮食。而细粮当然就是经过精磨处理之后，然后再去掉粮食外层比较粗硬的部分，剩下的这些就是属于柔软粉质的部分。那什么样的粮食就是粗粮?比如粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运...
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吃粗粮有好处
2024-10-28
现代社会生活条件好，很少有年轻人都不爱吃粗粮。觉得口干不好，但是很多营养学的医生都说要多吃粗粮，粗粮可以预防癌症。三联小编深以为然，但粗粮吃多的了小心癌症找上来。在知道粗粮的作用之前，砸门一起来看看粗粮是啥? 目录粗...
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这三款粗粮要少吃降三高做不到有可能还会适得其反
2024-10-26
因为三高和各种亚健康症状困扰着我们，所以现在我们越来越关注健康饮食，有很多人开始相信主食是粗粮的话会更好。这一概念也引起了粗粮的热潮，但实际上，人们对粗粮的食用有着很大的误解。今天小编会给你科普一下，这三类粗粮并不能降...
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明博体育平台：粗粮是好 但也要吃得健康才行
2024-10-26
我们常说的粗粮，是指的谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类等。明博体育入口现在都说吃粗粮健康，也有很多零食加入了粗粮的概念，似乎只要是粗粮就健康了，其实不然，很多零食里虽然有粗粮，但仍然高糖高油，并...
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