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明博体育网址：粗粮虽好但儿童不宜大量食用
2024-09-25
我们都说粗粮好，营养健康富含膳食纤维，一些家庭可能会加重三餐中粗粮的比例。但是对孩子来说，吃粗粮并不是越多越好，一定要做到吃粗粮有的放矢。 粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要是指谷类中的小米、糙米、燕麦...
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哪些是粗粮食物
2024-09-25
粗粮食物的第一种食物，就是经常吃到的小米，其中含有的膳食纤维的量会比较丰富，是一种经典的粗粮。第二种食物，是经常吃到的玉米，玉米跟小米相比其中含有的膳食纤维相对也会比较多，也是一种典型的粗粮食物。第三种食物，就是经常吃...
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粗粮种类繁多常吃粗粮有什么好处？
2024-09-25
粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等)，以及块茎类(红薯、 山药、马铃薯等)。 各种粗粮所含的营养素各有所长，燕麦富含蛋白质；小米...
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粗粮都有哪些食物 哪几种食物叫粗粮
2024-09-25
粗粮主要包括谷类中的玉米、紫米、荞麦、麦麸、高粱、燕麦以及各种干豆类。粗粮种类多样，营养价值高，各种粗粮所含的营养素各有所长。人们食用一定量的粗粮很有必要，但一定注意粗细搭配，同时还要搭配营养丰富的食品。 大家平时吃...
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粗粮有哪些 天奇百科
2024-09-24
谷物类粗粮有玉米、小米、明博体育网址红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等；杂豆类粗粮有黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等；块茎类粗粮有红薯、山药、马铃薯等。根据粗粮不同的形态，可将粗粮分为谷物类、杂豆类、块茎类...
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粗粮虽好但不宜多吃
2024-09-24
粗粮是指没有经过精心加工的粮食，主要包括谷物类：如玉米、小米、高粱、燕麦等;杂豆类：如黄豆、绿豆、红豆等;以及块茎类：如红薯、山药、马铃薯等。现代人饮食过于精细，吃粗粮确实对身体健康有很大好处。粗粮中含有丰富的不可溶性...
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