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哪些属于粗粮食物 哪些属于粗粮细粮
2024-09-27
粗粮食物有玉米、小米、高粱、紫米、荞麦等。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。 粗粮可以熬成各种粥，也可以搭配不同...
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明博体育APP：食粗粮讲究多要因人而异健康·生活人民网
2024-09-27
近年来，吃粗粮逐渐成了一种时尚，玉米面窝头、小米燕麦粥、杂面面条以及各种豆制品，明博体育入口组成了备受青睐的“粗粮宴”。粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿...
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粗粮包含什么
2024-09-27
粗粮主要包括玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦；黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆、红薯、山药、马铃薯等等；且根据粗粮不同的形态，可将粗粮分为三大类。 粗粮主要包括玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱...
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告诉你粗粮都是什么饮食之道
2024-09-27
现在细粮已不是家中的宝贝，粗粮才是大家所推崇的，因为粗粮营养价值高，对身体好。可是你知道粗粮到底都是些什么吗？今天就细细致致的告诉大家。粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆...
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明博体育平台：第244期：都说粗粮养生粗粮的这些事你懂吗？
2024-09-25
不知是从什么时候开始的，我们把吃的粮食分成了粗粮和细粮。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦等谷类，黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等豆类，红薯、山药、马铃薯等块茎类。由于...
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什么是粗粮
2024-09-25
粗粮是相对于细粮来说的，是指经过加工后的粮食，如大米、小米、玉米、高粱、燕麦、荞麦等。因为粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，明博体育网址还可以增加饱腹感，适量食用有益于身体健康。 粗粮中含有丰...
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